2カ月後に結婚式を控え、それまで仕事が忙しいあまり、全く無頓着だった自分の体のラインですが、さすがになんとかしなくてはと一大決心。それまで自分の体重もあまり気にかけず、下腹が出ているのは気になっていましたが、仕事のストレスで夜中にドカドカ甘いものを食べるような生活を送っていました。 決意したものの自分
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♥ダイエットに成功！♥update:2016/03/09 マメガシさん
♥ダイエットに成功！♥
update: マメガシさん
2カ月後に結婚式を控え、それまで仕事が忙しいあまり、全く無頓着だった自分の体のラインですが、さすがになんとかしなくてはと一大決心。
それまで自分の体重もあまり気にかけず、下腹が出ているのは気になっていましたが、仕事のストレスで夜中にドカドカ甘いものを食べるような生活を送っていました。
決意したものの自分一人で確実に痩せるというのは大変なことだと思い、大手のエステサロンでちょうどウェディングプラン5回コースというのをやっているのを見つけ、早速申し込みました。
そこでは、痩身エステだけでなく、普段の食事の内容や量、食べる順番、?み方、また効果的な引き締めストレッチなどもアドバイスしてくれ、二人三脚で結婚式直前までに目標体重まで痩せる取り組みをしてもらえました。
たった5回の痩身エステで痩せられるか不安でしたが、食事や運動についてのアドバイスをしっかり守って、普段の生活を送りました。
食事については、目標の日まではお米やパン、パスタなど炭水化物をなるべく摂らないようにし、甘いものや間食もなるべく控えました。
また、それまでは早食いでしたが、一口一口良く噛むようにし、最低30回は数えながら噛んで飲み込むようにしました。
そうすることによって、食べ過ぎを予防できました。
それから、一日30分ほどのストレッチを地道に続けました。
それ以外のスポーツは特にやりませんでした。
自分自身もそのように努力しながら、10日に1回ぐらいのペースでエステに通いました。
エステでは、もみだしやリンパマッサージなど、新陳代謝をよくするための施術を受けました。
1回1回確実に体重が落ち、自分でも顔やお腹、太ももがすっきりしてきくのがわかりました。
そして、無事、結婚式前に目標体重に到達することができ、ウエディングドレスも試着の時はお腹と背中がきつくて大変だったのに、結婚式当日は余裕で着ることができました。
自分でも驚きました。
その後6カ月ぐらいはキープできたと思いますが、やはり炭水化物や甘いものをまた摂るようになり、少しずつリバウンドしていきました。
ただ、この時の経験から、痩せ方が少しわかるようになり、今でも痩せたいなと思うと、炭水化物や夜の甘いものの間食をやめるだけで、すぐに2キロぐらい落とせるようになりました。
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